dietka wpozadku niema sie do czego przyczepic, czy wystarczy btw to wyjdzie w trakcie bedziesz widzial jak masa idzie ok jak nie dodawaj kcal, co do bialka mozesz kupic ja np zawsze do owsianych daje bo niemam miejsca juz na jaja, zawsze sie przyda,
no nie wiem ,nie daje rady na treningu ,dieta zmieniona po wzgledem podazy białka ,maksy ustalone prawidłowo,moj plan jest nastepujacy : nogi przysiady ze sztangą zamiennie z MC 2 serie prostowanie nog na maszynie 1 zgięcia nóg na maszynie 1 wspiecia na palce na maszynie 1 klata wyciskanie na plaskiej 2 wyciskanie [...]
no rozpiętki dają sporo na klate a unoszenie hantelek. tez neźle daje w dupe ! a moge robić np: tam napisałeś: Wyciskanie sztanielek poziomo s3 czyli pierwszą serie tak.. drugą rozpiętki i 3 tak samo jak 1?? co o tym myślisz?
[...] zawierała by 1000kcl?,i wsunac 2x dziennie. Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu 2012-07-16 19:01:27 AnubisOn nie dość że chce zrobić jedną porcję 1000kcal , to jeszcze chce spożywać ją 2 razy dziennie co nam daje 2000kcal . Także nie wiem właśnie po co mu aż tyle tych kcal w porcji . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-07-16 21:40:25
[...] na wyciągu dolnym: 0kg 15 powtórzeń, 2,5kg 15 powtórzeń, 5kg 15 powtórzeń. Obserwacje: Mały ból w mięśniach piersiowych od dwóch tygodni - od czasu kiedy skończyłem GTW nie daje mi spokoju. Przyswaja to problemy w robieniu pompek na poręczach, ale dałem radę. Zauważyłem jakiś problem z uginaniem nadgarstków nachwytem, nie wiem czym mogło być to [...]
Z tego co wiem to jednym z lepszych polskich fighterów w MMA jest judoka A.Chmielewski. Gościu jest 3 krotnym mistrzem Valetudo i 2 krotnie zwyciężył w Konfrontacji Sztuk Walki. Facet wymiata i daje dowód,że judo nie jest takie złe.
W ptaka sie kłuj najlepiej bo ci zmaleje zależy co masz, jak steryd typu Omnadren to w dupsko. A jak sterydy o konsystencji oleistej (nie wiem jaka nazwa dokładnie) to sie daje w poszczególne mięśnie. Ja sie nie kłuje i jestem zadowolony
[...] efektow jest to o czym pisalem wyzej. Ponadto po 2-3msc to sztanga jeszcze slabo w dloni lezy . Suple wtedy kiedy dobry trening, dostosowany do naszego zaawansowania, stylu zycia i wielu innych czynnikow wraz z dobra dieta nie daje efektow. Na poczatku przygody jest to zbedne, na poczatku co nie znaczy ze po 2-3msc ten poczatek mija. pozdrawiam
[...] ma białka - tylko NITROPROPOWER, który aktywuje wszystkie anaboliczne kilkuliterowe sktóty typu ampk, akt i tak dalej -po prostu rośniesz w oczach i 5kg na bica więcej co trening. Gdy Nutri daje info o nowym produkcie to tylko spoglądam na opakowanie, a następnie zjeżdżam na sam dół żeby zobaczyć skład i już wiem, czy mi się podoba skład czy nie
Witam. Ćwiczenia są wskazane jak najbardziej. Musisz je tylko dobrać pod siebie (co możesz a co ci sprawia ból ). Ja miałem złamane dwa kręgi i parę pęknięć po wypadku, i jakoś daje rade
nie bede sie sprzeczal, kolega chcial zmian i pytal strikte w sumie o zmiany kolejnosci cwiczen na kazdym treningu. Wiem ze jest to mozliwe i daje pozytywne skutki, ba wiem to po sobie. Dla mnie to co sam sprawdzilem i bylo skuteczne czy to w treningu czy to w jedzeniu czy w suplementacji to bez watpienia bedzie najlepsze dla MNIE. Owsze jest to [...]
[...] treningi od ju-jitsu prawie 50 lat temu. Natomiast długi trening kształtuje charakter, człowiek staje się systematyczny i obowiązkowy." Pozostaje pytanie, czy trening daje pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa po prostu na ulicy. A oto odpowiedź mistrza: "Nie ma niepokonanych mistrzów. Prawdziwa sztuka walki pozwala uniknąć walki. [...]
dobra,skorygowalem to tak ze wczoraj mialem 12 serii na nogi. A co jeszcze moge dodać na tył uda poleć jakieś ćwiczenie,w ktorym do dyspozycji jest lawka regulowana i jeden gryf prosty no i sztangielki. (ps.Jak mozna byc pelnoprawnym uczestnikiem forum? bo chce soga przyznac i niewiem pisze czy chce byc daje tak i nic)
[...] również w parterze. Zdecydowane zwycięstwo na punkty w pierwszej walce z Sandovskim. W półfinale nokautujące (trochę przypadkowe) uderzenie z kolana w głowę Bagiego daje mu zwycięstwo w pierwszej rundzie. W finale Francuz spotkał się z wymęczonym walką półfinałową Robertem Joczem. Pełna kontrola i bezapelacyjne zwycięstwo. Radev - Moim [...]
[...] i zakupiłem Tamoxifen apteczny. Powiedzcie mi proszę ile tego brać aby sut się nie rozrastał, ewentualnie żeby powiększenie się cofnęło? On mnie nie swędzi, nie boli, nie daje żadnych oznak, po prostu jakby się rozrósł. Być może to gino, być może lipo a być może wszystko jest ok. Trudno mi powiedzieć. W każdym razie chciałbym profilaktycznie [...]
Mam nadzieje, że Adamek w następnej walce zmierzy się z Furym, Chisorą czy Powietkinem. W starciu z każdym daje 50/50 nie licząc wałów co z Powietkinem jest możliwe :-)
[...] cienka jest bardzo. Tu masz pokazane fajnie wszystkie injekcje- wybierasz sobie opcje sam spotinjections.com/index3.htm dopisz sobie tylko www. do linku na początku . Ja daje albo na zgiętej nodze przy siedzeniu albo na wyprostowanej. Najpierw masuje mięsień potem wacikiem przemywam miejsce iniekcji masuje z minute wacikiem ze spirytusem [...]
[...] występ Ricardo Mayorga (29-7-1, 23 KO), który w następną sobotę zaatakuje Miguela Cotto (35-2, 28 KO) i jego pas federacji WBA wagi junior średniej. Pomimo iż mało kto daje mu szansę, "El Matador" jest pewny siebie i zapowiada krótką robotę. - Znokautuję go ciężko i do tego bardzo szybko. Już teraz ważę tylko 3,5 kilograma powyżej [...]
KSW V
